4月、5月のレッスン日程と5月30日のワークショップについて
ごぶさたしておりました。
「笑いの力」講師の竹原芳子さんのワークで、大粒の涙を流し、お腹をかかえ、全身で大笑いをしてブログに復活しました。会場で旧友たちと再会し、講演後はご飯を食べながらおしゃべりしながら大笑いし、腹筋が痛いです。
笑うことで体温が上がり、血液の流れもよくなり、免疫力が高くなります。
今夜も大好きなアンジャッシュのコント動画で笑ってから寝ようと思いま〜す。
さて、フェルデンクライス・グループレッスンの日程ですが、3月から、曜日や時間ごとにレッスン内容を変えています。
参加される方の年齢や健康状態が様々ですので、少しでも皆様の目的、課題に合わせやすいようにクラスを設定しました。
参加されるクラスにかかわらず、当日の課題（しんどいところなど）もお気軽にお伝えください。
90分の中でその課題に合いそうなレッスンも提供します。この即興でやるということが私は大好きです♪♪ズバッと解決しますと約束はできませんが、何らかの気づきがあるよう努力いたします。
◆フェルデン教室（北斗星）4月の予定（1回90分）
3日（金）：10時、14時、19時
5日（日）：10時
7日（火）：10時、14時
10日（金）：10時、14時、19時
14日（火）：10時、14時
17日（金）：10時、14時、19時
18日（土）：10時
21日（火）：10時、14時
24日（金）：10時、14時、19時
26日（日）：14時
28日（火）：10時、14時◆フェルデン教室（北斗星）5月の予定（1回90分）
1日（金）：10時、14時、19時
2日（土）：10時、14時
5日（火）：10時、14時
8日（金）：10時、14時、19時
12日（火）：10時、14時
15日（金）：10時、14時、19時
17日（日）：10時
19日（火）：10時、14時
22日（金）：10時、14時、19時
24日（日）：10時、14時
26日（火）：10時、14時
29日（金）：10時、14時、19時
30日（土）：10時→このあと13時〜17時：松田氏主催の人間彫刻アニメーション（1000円）があります。10時からのフェルデンクライス（回数券1枚または2000円）とのコラボでカラダとココロ、動いて整える1日ワークショップです。
●火曜日10時クラス：体の探求レッスン（経験者向け）
・定期的（月2〜4回）に受講されている方が多いです。
・問いかけを少なくし、個々の好奇心におまかせします。
・スケルトンを使って骨格の確認をしたり、ペアワークをします。●火曜日14時クラス：肩コリ改善レッスン
・肩コリや首コリが気になる方にお薦めします。
・初めての方、久しぶりの方もお気軽にご参加ください。
・自宅やオフィスでできるワークもやります。●金曜日10時クラス：65歳からのフェルデンクライス
・60〜80歳代の方がメインですが、どなたでもご参加いただけます。
・ゆっくりじっくり和気あいあいと楽しく動きます。
・布団の中でもできる簡単なレッスンもやります。●金曜日14時クラス：腰痛予防レッスン
・心と体をゆるめて腰痛を予防します。
・自宅やオフィスでできるワークもやります。
・初めての方、久しぶりの方もお気軽にご参加ください。●金曜日19時クラス：体の探求レッスン（初心者向）
・フェルデンクライスの基本的なレッスンです。
・初めての方、久しぶりの方もお気軽にご参加ください。
・1週間の疲れをリセットしたい方にお薦めします。●土曜日10時クラス：体の探求レッスン（初心者向）
・フェルデンクライスの基本的なレッスンです。
・初めての方、久しぶりの方もお気軽にご参加ください。
・1週間の疲れをリセットしたい方にお薦めします。●土曜日14時クラス：ソフト・アイ（目のレッスン）
・眼球、頭蓋骨、口、背骨の動きで目をラクにしましょう。
・レッスン中はコンタクトレンズ、眼鏡をはずしてください。
・スマホ、パソコンで疲れた方にお薦めします。●日曜日10時クラス：体の探求レッスン（初心者向）
・フェルデンクライスの基本的なレッスンです。
・初めての方、久しぶりの方もお気軽にご参加ください。
・1週間の疲れをリセットしたい方にお薦めします。●日曜日14時クラス：ソフト・アイ（目のレッスン）
・眼球、頭蓋骨、口、背骨の動きで目をラクにしましょう。
・レッスン中はコンタクトレンズ、眼鏡をはずしてください。
・スマホ、パソコンで疲れた方にお薦めします。
◆体の探求レッスンのテーマ
予定2015年6月：さまざまな呼吸法（免疫力アップ）
2015年5月：目と体のつながりを探求
2015年4月：肩甲骨の探求（肩コリ首コリ腕の疲れ対策）
2015年3月：膝と足首の探求（軽やかに歩く）
2015年2月：骨盤の探求（腰痛予防）
2015年1月：背骨の探求（楽に反る）
2014年12月：股関節の探求
2014年11月：手足の感覚
◆料金
都度払い：1回2000円
回数券（6ヶ月有効）：8回12000円
初回のみ（2015年12月末迄）：1回1000円
●会場：フェルデンハウス北斗星
寝屋川市田井町5-26（京阪本線/香里園駅、徒歩9分）
●お申込み、お問合せ先：フェルデンハウス北斗星（あんどう）
なるべくメールでお願いいたします。anmido@willcom.com
070-5435-1965
072-834-35801、お名前
2、当日つながる電話番号
3、参加の日時
●出張、研修のため休講の場合もありますので、かならず48時間前までにご予約をお願いいたします。
◆5月30日（土）北斗星1日ワークショップ
カラダを動かしながら、午前中はカラダを整え、午後はココロを整える。
・・・そんな1日を、ゆったりほっこり過ごしてみませんか？午前の部は、カラダを動かす中で、よりよい動き方を探る「フェルデンクライス・メソッド」。
午後の部は、ポーズや動きの中で気持ちを感じ、ココロを整理して、よりよい生き方を探る「人間彫刻アニメーション」。
どちらも、どなたでも気軽に楽しめる内容です。
心地よくカラダを動かす中で、カラダもココロも心地よく整えていきましょう！●午前の部：午前10時〜11時30分（料金：2000円または回数券1枚）
動いてカラダを整える
〜フェルデンクライス〜
講師：安藤緑（フェルデンクライス・メソッド国際認定指導者）●午後の部：午後1時〜5時（料金：1000円）
気持ちをポーズで感じて、ココロを整える
〜人間彫刻アニメーション〜
進行役：松田裕樹（身体でイメージを形にするワークショップ主宰）
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★人間彫刻アニメーションとは？うれしい時にガッツポーズをするように、「気持ち」と「ポーズ」はつながっています。
私たちが日々感じる「気持ち」を、言葉の代わりに「ポーズ」で表し、他の参加者の身体を借りて、複数のポーズの組み合わせると「場面」になります。
場面の中でポーズを取って「彫刻」になっている人たちに、想像で動いてもらうのが「人間彫刻アニメーション」です。場面を作った「作者」の意図を超えて、勝手に動き出す場面。
作者はそれをみてどう感じるでしょう？
彫刻になった人たちは何を感じる？
「観客」はそれを見てどう感じる？いろんな立場の感想をシェアすることで、状況をいろいろな角度から理解を深めることが出来て、思わぬ発見があるかも。
そんな、自分の気持ちに気づくための不思議な体験を、ぜひ！● 服装・持ち物
午前の部
・タオル･飲み物
・動きやすい服装（ジーパン、スカート不可）午後の部
・飲み物
・動きやすい服装（ジーパン、スカートでも動きやすいと感じれば「可」）●会場：フェルデンハウス北斗星
寝屋川市田井町5-26（京阪本線/香里園駅、徒歩9分）●申込み、問合せ先：フェルデンハウス北斗星（あんどう）
なるべくメールでお願いいたします。anmido@willcom.com
070-5435-1965
072-834-35801、お名前
2、当日つながる電話番号
3、午前のみ・午後のみ・両方参加のいずれかをお知らせください。
