センサリーアウェアネス

センサリーアウェアネスのワークショップに参加してきました。

「目覚めること・応えること」というテーマそのもので、
これまで凝り固まっていた肋骨や腰椎がウゴウゴと動き始めました。
まだ慣れなくって違和感がありますが、なじむのが楽しみです。

2泊3日のワークショップではワーク以外の時間にも得るものがたくさんあります。

・テレビ、パソコン、本を見ず、メガネをかけずに過ごしたら目がラクになった。
・精進料理のみでおやつを食べないので、胃腸が穏やかに動き、胃袋が小さくなった気がする。
・朝昼晩に北野天満宮まで散歩をしたので、気持ちがスッキリした。
・銭湯にゆっくりとつかってリラックスできた。

自宅でもできることばかりですね…。