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ソフトアイ・レッスン〜眼を大切にするフェルデンクライス〜第16回〜のご案内です。

テーマ「眼精疲労になりにくい習慣を手に入れよう」

眼を使う作業を長く続けることにより、眼の痛み・まぶしさ・充血、頭痛・肩コリなどが起こり、休息や睡眠をとってもなかなか回復しない状態を眼精疲労といいます。

眼の疲れがたまってくる前に、眼を休め、手を止めて首や肩もリラックスしたいものですが、夢中になっていると、「疲れたよ〜」という身体からの信号を無視しがちです。

今回のソフトアイ･レッスンは、「眼精疲労の眼や肩をラクにするレッスン」に加え「眼精疲労になりにくい身体の習慣」を学びます。

畳の上で身体や眼を小さくゆっくりと動かし、心身共リラックスしながら、 自分を大切にする快適な動きを探索しましょう。

レッスン中はメガネ、コンタクトレンズをはずしますので、収納ケースをご用意ください。

レッスン終了直後は、視野や視覚に変化が起こることが多いです。
安全のため車の運転は控えてください。

皆様のご参加をお待ちしております。

●日程
5月13日（日）　13時〜16時　

●会場
フェルデンハウス北斗星「和室」

●料金
3000円

●持ち物…バスタオル、ゆったりした服装、メガネやコンタクトレンズの収納ケース