本日の北斗星ATM教室のレッスンは、「腕をラクにする肩の動き」でした。仰向けで、肩を天井、床、頭、足方向に小さく動かしたり、首の動きとコーディネートすることで、日ごろ固めている部位に気づき、緩め、新たな動きを探索していきます。このレッスンは座…
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