あたたかいひとのこころ

10円玉1枚の重さは4.5g。
2000枚だと9kg。

2000枚入った袋を両手にひとつずつ持って運ぶ。
ときには首くらいの高さまで持ち上げる時もある。

そら…腰も悪くなるで。
肩も痛くなるよ。

1000枚ずつ運んだら？
いやいや早く片付けないと…。
袋がたりないのよ…。
まぁ、これくらいなら大丈夫。

本当？
本当にからだ大丈夫なん？

町の小さな郵便局の設備（硬貨選別機、金庫、ATMなど）はいまいちなところも多く、その分職員が無理な動きをしている。
身長185cmでも145cmでも同じカウンターやイスを使う。
20kgの小包を移動させる。
中腰や猫背になりがちになる。

暇なときはからだをいたわりながら動けるけれど、繁忙時はからだのことを忘れがちになる。
からだを大切にする動きが無意識にできるようになってもらいたいなぁ。

今日、郵便局つながりの4人にフェルデンクライス・モニターFI（個人レッスン）をさせていただいた。
みんながもっとラクに仕事ができたら。
フェルデンクライス・メソッドをみんなに伝えたい。
元職場の現状を聞くたびに、初心に戻る。

からだのあちこちが痛いと言いながらイキイキと仕事の話をする仲間たち。
私の話も聞いてくれて、フェルデンクライス・メソッドをわかろうとしてくれる。
昔の仲間が応援してくれている。
ありがたい。

今日はローズマリーにレモングラスをMIXしたお茶。
フェルデンクライスにぴったりの効能が嬉しい♪

[ローズマリーの効能]
心身の疲れを癒し、脳の働きを活性化してくれるので、記憶力や集中力を高めてくれる。
『若返りのティー』と言われるぐらい血行を促進して血管を丈夫にする作用がある。
低血圧の人は朝、このお茶を飲むと頭がすっきりするのでお勧め。
そのほか、おなかの張りがあるときや頭痛、風邪もやわらげてくれる。

[レモングラスの効能]
シトラールが含まれすっきりしたレモンの香りで心身の疲れを癒し、集中力を高める。
また食欲不振や消化不良にも良いとされている。