健康で知的なからだをつくる51のレッスン

フランク・ワイルドマン先生の本が出ました。
「健康で知的なからだをつくる51のレッスン」
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http://morinomiyasyuppanbu.seesaa.net/article/257449661.html

フランク先生は、私が卒業した「京都フェルデンクライス講師養成プログラム」のメイントレーナーです。
プログラム主催の藤井里佳先生が日本語訳を担当されています。

からだ、目、呼吸、思考など、51もレッスンが載っており、１週間に1レッスンやっていくと１年でちょうど１冊完了です。

頑張らずぼちぼちとレッスンを積み重ねて、5年後、10年後の自分が今まで以上にこころもからだも輝いていたら素敵ですね。

…と書いている私は口周辺にヘルペスができ、アトピーもひどく、おまけに逆マツゲと目の周辺がピクピクもしてます。

「休みなさい」ってからだからのメッセージを無視をして、無理を重ねてストレス満杯になったようです。心的過労です。

数日、予定をキャンセルして養生しながら、「健康で知的なからだをつくる51のレッスン」を読んで「健康で知的なからだを再構成」します。

みなさまもおからだを大切になさってくださいませ。