伏見稲荷12日目

今日は北斗星フェルデンクライスATM教室のレッスン後、
生徒さんたちとお山巡りへ。

本日のレッスンは「足首の探求」でした。

「両足を揃えた状態で、右つま先やかかとを左足
から離したり戻したりする動きが膝、股関節、胴
体に影響を与えていること感じる」ということを、

1）うつぶせで自分で足を動かす。
2）ガイコツの足を観察して、自分の足を触る。
3）横臥位（横向きに寝る）で自分で動かす。
4）イスに座って自分で動かす。
5）イスに座った状態の生徒さんの足を講師が動
かす。他の人はそれを見る。
6）再び、イスに座って自分で動かす。
7）横臥位、うつぶせでも自分で動かしてみる。
等、
かなり地味に小さく動いた90分でした。

1、3、4では、なんとなく動かしていた人が、5で
他者に動かしてもらったり他者の動きを観察する
ことで、自分が何をしていたかに気づき、6、7で
は膝、股関節とのつながりを実感しながらつま先
やかかとを動かしていたようです。

レッスン前と比較すると、立ち方、歩き方、視野
も変化しました。

新しい鳥居1本を男性4人で担いで登っていく姿を
目撃！何回も往復して運んで組立ててから彫った
名前等に黒色を入れるようです。

ＧＷ中はたくさんの人で賑わっていた参道もさび
しくなりあちこちで工事、修理、清掃をやってお
られます。

場所も体も使ったあとはきちんとメンテナンスを
して長持ちしたいですね。

今日もネコたちと遭遇♡
それぞれにお気に入りの社があり、
カメラを向けてもまったく逃げません。
ディズニーランドのミッキーマウスのような伏見
稲荷専属ネコキャラクターに見えてきます。