守口フェルデンクライス勉強会（夜）
ＮＥＷ☆彡
フェルデンクライス守口勉強会（夜）スタートします
◆ゆるめ〜る
仕事や人間関係でたまった肉体的疲労、精神的疲労、眼精疲労をじっくりと解消しましょう。
呼吸や骨盤の小さな動きを感じて心と体と眼をじんわりとゆるめます。
ウトウトしてもグーグー眠ってもOKです。
◆たのしめ〜る
頭も体も柔軟性が大切です。
日頃、動かしていない筋肉や関節を丁寧に動かします。
自分のクセ（習慣）に気づき、いつもと違う自分に出会えるかもしれません。
●会場
エナジーホール（守口文化センター・３階和室）
http://ticketsearch.pia.jp/pia/venue/venue_access_map.do?venueCd=MGBC
京阪本線「守口市駅」徒歩3分
地下鉄谷町線「守口駅」徒歩８分
（注：京阪百貨店内のNHK文化センターではありません）
●日程
9月17日（火）
（1）18：10〜19：20「本気で腰をラクにしたい人のためのレッスン」
お医者さんに腰痛体操や運動をやるように言われたけれど続かない、どうしたらよいのかわからないまま放り出している方、この機会に腰痛と向き合いませんか。
（2）19：40〜20：50「ソフトアイ・レッスン（眼精疲労・ドライアイを軽減する）」
眼球、顔、首周辺を小さくゆっくりと動かします。電車内やデスクワークの合間にできるレッスンもあります。
10月15日（火）
（1）18：10〜19：20「肩こり首こりを改善するレッスン」
首、胸、背中をよりソフトにしましょう。レッスン前後の違いをじっくり味わってください。
（2）19：40〜20：50「股関節と膝の動きを探求する」
日常やることのない動作をいろいろやります。自分にとってよりラクに動かせる角度や方法を探求しましょう。
11月19日（火）
（1）18：10〜19：20「気持ちをゆったりする呼吸のレッスン」
自分の内側に集中します。副交感神経が優位になり、リラックスできます
（2）19：40〜20：50「肩甲骨のレッスンで背中をゆるめる」
肩甲骨の形や動きを観察します。カチカチ背中でお困りの方はぜひご参加ください。
覚えて風呂上がりにやりましょう。
●料金（当日払）
1回（70分間）1500円
●定員
6名
●持ち物
飲み物、タオル（頭の下に敷きます）
●お申込み先
feldenhouse@gmail.com
参加日と時間をお知らせください。
◎北斗星教室 火曜日クラス（10:00〜11:30）
9月3、10、17、24日
10月1、8、15、22日（29日は火曜日クラス遠足です♪）◎北斗星教室 不定期クラス（10:00〜11:30）
9月15日（日）、20日（金）、28日（土）
10月11日（金）、20日（日）、27日（日）←メールで26日とお伝えしましたが27日に変更しました。◎北斗星教室 ソフトアイ・レッスン（10:00〜11:30）
9月8日（日）
10月6日（日）
詳細は北斗星ホームページをご覧ください
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