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[■フェルデンクライス　ならまち教室]奈良市の[なら座]さんでフェルデンクライス体験会を開催しました。

テーマ
夏バテしたからだとこころをチェック〜フェルデンクライス・メソッドで自分軸を取り戻そう

体験会内容（3時間）
・フェルデンクライス・メソッドについて
・あおむけで自分のからだを観察する
・軸を感じるレッスン
・呼吸のレッスン
・ペアワーク（お互いの呼吸を感じる）
・感想や質問

参加者さまの感想
・足の指先がほとんど地についていないことに初めて気がついた。
・目玉の周りがギシギシ、ゴキゴキ、ガチガチしていたのが最後はスムーズになり驚いた。（複数回答）
・肩こりがラクになった。
・からだが軽くなった。
・ふだんからだの使っていないところがあることに気づいた。
・意識したところが動き出した。
・手を当てたところに集中できた。
・ペアワークでは相手を愛おしく大切に触っていた。
・だるま落としや扇子のイメージだった。
・重心がしっかりして、からだの中に一本軸が通った。
・日頃、振り向く時に膝や足裏を使っていないことに気づいた。
・今までからだの各パーツを気にして動いていなかった。
・フェルデンクライスは人間にしかできない知的なレッスンだ。
・ペアワークで初めて自分の呼吸を感じることができた。
・気持ち良かった。からだがラクになった。
・足裏の微妙な圧の変化に気づいた。
・頭でからだの動きを制限していた。思い込みをはずすとからだも自由になる。
・自分のからだを無意識に動かしていたことがわかった。
・呼吸を変化させるのが面白かった。
・自分のからだを自由にコントロールできるようになりたい。
・最初と最後で背面と床の接触量が変わったことがわかった。

今後のレッスン内容の希望
・足の指が床につくようになりたい。
・長時間のパソコン操作による眼精疲労、偏頭痛をなんとかしたい。
・斜視の目をラクにしたい。
・左の膝をなんとかしたい。
・夜、ラクに眠りたい。
・とにかく疲れやすいのをなんとかして欲しい。
・呼吸をラクにしたい。
・首が痛みをラクにして下方向を見られるようになりたい。

★フェルデンクライスが何なのか知らずに参加してくださった方々が感性豊かに受け取ってくださり本当に嬉しいです。
今後、皆様の要望にお応えできるようなレッスンを提供したいと思っています。

★奈良の皆様とご縁をつなげてくださった「なら座http://www.nara-naramachi.com/099.html」、「ひとまち元気カンパニー」、「タカジュフン＠奈良レディース」の皆様にも厚く御礼申し上げます。

ありがとうございました。

★フェルデンクライス・メソッド出張レッスンを受け付けております。
参加者5人以上で会場を用意ください。一緒に相談して楽しいレッスンにしましょう。
お気軽にお問い合わせください。
（フェルデンハウス北斗星　安藤まで、電話072-834-3580、メールfeldenhouse@gmail.com）