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目を大切にしたい人のためのフェルデンクライス・メソッド
【第2回　ソフトアイ・レッスン】のご案内

■眼精疲労、ドライアイ、乱視、肩コリ、ストレスでお悩みの方にお勧めします。
痛みや緊張を作る自分のクセに気づき、快適な動きを学びましょう。
レッスンはメガネ、コンタクトレンズをはずして行います。
13日、19日のレッスンは同じ内容です。

■日時：3月13日（日）13時〜15時30分　定員になりました。ありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　3月19日（土）13時〜15時30分　

■場所：フェルデンハウス北斗星

■会費：1回3000円

■持ち物：バスタオル、ゆったりした暖かい服装

■定員：各4名

■ＦＩ（個人レッスン）：ソフトアイ・レッスン参加の方はプラス1000円でＦＩ（40分）を受けていただけます。
下記の時間帯でご予約をお願いいたします。

・11時40分〜12時20分
・15時40分〜16時20分
・16時40分〜17時20分

■講師：安藤緑（フェルデンクライス・プラクティショナー）

■主催、申込先：フェルデンハウス北斗星（安藤）　[電話：080-5700-7862]

前日までに下記アドレス宛に、お名前、連絡先、参加日、参加理由をお知らせください。

feldenhouse@gmail.com

■2月13日ソフトアイ・レッスン第1回を終えて

この数日の寒さは厳しいですね。
銀マットを部屋中に敷きつめ、保温マット、電気毛布を4名分揃えて、2時間前からファンヒーターをガンガンたきなんとか対策はできました。
寒い日は動きが大きく多いレッスンの方がよいかもしれませんね。
3月のソフトアイ・レッスンは、動きを増やそうと思います。

今年は「目を大切にするレッスン」を中心に活動しようと決心してから、自分なりに資料を集めてまとめ、練習を重ねてまいりました。目のレッスンは電車の中でも立ち止まっている時でもいつでもできるので、私の目は今、すっきり爽快です。
同じレッスンを受けても、人によって感じ方はいろいろです。

今回、レッスン中にこころの中から想いがわきだす体験をされた方がいらっしゃいました。
私も目を閉じて左右に眼球をゆっくりと動かすと首や胸の骨を感じ始め、胸のあたりのマッサージを受けている感覚になることがあります。
参加して下さった皆様、何か気づきはありましたでしょうか。
また、コメントをいただけると嬉しいです。