ATMレッスン〜♪
今日のATMレッスンテーマは「柔軟な背骨になろう」でした。
イスに座って背骨を丁寧に前屈、後屈、側屈、回旋させていきます。
掌を後頭部に置きながら前屈、側屈、
イスのフチを手の甲で触りながら回旋、
呼吸のペースを変えながら後屈、
いろいろな組合せで身体を動かしながら、内側から身体を探索。
うっとうしい天候で体調がイマイチだった生徒さんたちも、レッスン後はスッキリとした表情になりました。
身長も伸びたように見えます。
9月22日（土）8:00〜9:30
9月25日（火）10:00〜11:30
レッスンテーマ「胸を広げて生き生きしよう」です。夏の疲れが溜まって毎朝「しんどいな〜。やれやれ…」と思いながら頑張って起きているそこのあなた、ぜひご参加ください♪
会場：北斗星
料金：1500円
10月から新しいプランでフェルデンクライス教室を開催いたします。
って…あと10日しかないのにプランニングを練っている最中です。
私がみなさまにお伝えしたいことが明確になってきました。
きちんと系統立てたレッスンを計画し、よりよい学びができる場にしたいと思います。
昔から私は要領が悪く、立ち回りが下手で「生きづらい」と思っていたのですが、昨日「生きラク」そうな人たちに相談したら、的確なアドバイスをもらえました。
カウンセリングやエンカウンターでは得られない答えだったので、目からウロコがポロポロ落ちてきます。
相談にのってくれた人たちから見たら、私の生き方はずいぶんしんどい選択をしているらしいです。
自分でもそう思うけど、いつも決まったパターンの選択をして、わざわざ苦労をしょいこんでいたんですね。
肩の荷がおりて、かなりラクになりました。
相談にのってくださった皆様、ありがとうございます。
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