今日のＡＴＭは「脚の機能を引き出すレッスン」。 仰向け、横向きで足を小さく動かします。 左を下にした横向きでの動きだと腰がひきつっていたＡさん、右を下にしたり仰向けだとひきつらないとのこと。 もう一度、左下の姿勢に戻って動いてみるとスムーズに…
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