本日からミニローラーを使ったレッスンを始めました。 仰向けの姿勢で背骨の下に置いてコロコロします。 首こり、肩こり、猫背の方におすすめです。 太ももやふくらはぎの筋肉をゆるめるのにも有効です。開脚前屈をラクにできるようになりたい生徒さんのリク…

今朝のATM（グループレッスン）後に感想をいただきました。Aさん「うつ伏せのレッスン中に何度もあおむけで休憩する動作がじゃまくさい」Bさん「うつ伏せだと首が痛いのであおむけになるとホッとする」 私自身は長年、首や膝が痛くてうつ伏せのレッスンが苦…

講演会でFB、HP、ブログの効果的な活用法を学んだり、カラー診断やハンドマッサージを受けたり、韓国料理を食べたりといろいろ楽しめた。起業準備中の方、起業したばかりの方が中心で企画をされているので、どなたもキラキラした表情で丁寧に対応してくださ…

今日はならまちでソフトアイ・レッスンでした。 ゲストハウスの宿泊者さんもご参加くださって和気あいあいとした雰囲気の2時間＋シェア1時間でした。 参加者さんがそれぞれに違った気づきがあり、その違いについて話し合っているとあっという間に時間が過ぎ…

大震災から1週間が経過しました。 厳寒の地で避難生活をされている方や危険な業務に携わっている方の事を思うと胸が痛みます。 津波や被災の様子をテレビで見続けることで、自分も被災者のように思えてくることがあるそうです。 悲惨な状況で何もできること…

3月19日ソフトアイ・レッスンです。 ソフトアイ・レッスンを受けると、日ごろのクセに気づき、疲れにくい新たな目の使い方を学ぶことが期待できます。 参加者募集中です♪ 3月19日（土）13時〜15時30分 （定員4名） 4月3日（日）13時〜15時30分（定員6名） 4…

今月末で学生時代（自称）を卒業します。 この4年間は、大学進学をせず就職し23年間がんばって働いた自分への人生最大の贈り物でした。 少しアルバイトはしましたが、基本的には各種資格取得、学業に専念しました。 大好きな旅行やライブに行く余裕もなく、…

本日は北斗星でソフトアイ・レッスンを開催しました。 テーマは「焦点を定めて見る能力の向上」。 頭の先から足裏までジャバラの動きを感じつつ、目の動きと呼吸をリンクさせる充実した内容です。 レッスンの最初と最後に本を読み、目の動きや姿勢等の変化を…

未曾有の大地震。 被災された地域の皆様・関係者の皆様におかれましては、心よりお見舞い申し上げます。 被災地の復興に向けて自分にできることを考えます。 思いついたときに書き出しておきます。 ・節電 ・献血 ・義捐金 マイミクの情報から転載＞ これを…

大阪文化再発見講座・なにわ人物劇場で、旭堂南海さんの講談「貧乏神の御託宣」を聴いてきました。 南海さんの語り口調がなめらかで面白かった〜！ 落語よりも文学的な感じだが、違いがイマイチわからない。 あと2回聴いたらガッテンするのでしょうか。 残り…

今日のＡＴＭは「脚の機能を引き出すレッスン」。 仰向け、横向きで足を小さく動かします。 左を下にした横向きでの動きだと腰がひきつっていたＡさん、右を下にしたり仰向けだとひきつらないとのこと。 もう一度、左下の姿勢に戻って動いてみるとスムーズに…

最寄駅「香里園」バスターミナルが3/1に都会的大変身しました。 関西医大病院もリニューアルし、サブウェイ、マクドナルド、郵便局もできて便利です。 タワーマンションも続々と建ち、人口増加中。 北斗星に初めてお越しになる方は「古民家」のある町だと思…

庭のチューリップがニョキニョキと育ってきました。3月の誕生月花はチューリップ。 花言葉は「愛」。 色によっていろんな愛があるようです。 私の誕生日花はたんぽぽでした…。 タッキーと誕生日が同じ♪ ちょっと嬉しいですが、年が違うか。 明日は啓蟄。 去…

初パントマイム♪ 枚方市で活動されているチコ先生のパントマイム教室に参加しました。 ↓ http://www2s.biglobe.ne.jp/~tico/hobby/pantomime/fuusen.html 頭から足まで一本になって、前後左右にちょっとだけ倒れたり、骨盤や肩だけ左右にスライドしたり。 か…

本日は快晴なり、夕方からはみぞれなり。 仲間との勉強会。 講師養成コース卒業した後で気づくあれこれをみんなで検証した。 膨大な本、資料、DVD等、まだ読んだり見たりしていないモノがたくさん手元にあるのに、新たなモノを欲しくなるのはなんでやろ。 ワ…

100万円の束を金庫から出してきて数える。 何度数えても99万円しかない…。 目の前のお客さんがイライラした顔で覗き込んでくる。 冷や汗をかきながら数え直す… …そこで夢から目覚め、ホッとする。 この4年間よく見た夢ワースト1をゲシュタルトセラピーの夢分…

母がグループホームに入って2週間。 落ち着かない様子の母のため面会時は1時間くらいFIをする。 人工股関節、人工膝関節、大腿骨骨折、外反母趾手術、肋骨骨折等々で痛々しいからだを習いたてのソフトタッチで触る。 雨の前日はいつも以上に関節が痛くなり辛…

昨日の午後はフェルデンクライス仲間との勉強会、夜は島本のフェルデンクライス仲間主催のATM（グループレッスン）教室に参加しました。 4日連続でATMを提供したり、受けたり、勉強したり…嬉しすぎて脳が満腹状態です。 最近、温泉につかるようにじっくりゆ…

盛況で熱い場に参加することはとても刺激になります。 この土日に参加したエンカウンター、懇親会、講習会等は、どこも満員で活気あふれる場でした。 誘われたからとかお付き合いで集まるのではなく、本気で何かを得たい、学びたいと思っている空気が充満し…

山P(山下智久)が美しすぎて、ドヤ街育ちの札付きの不良に見えない…。 映画「あしたのジョー」を見ました。 原作を知らないので比較はできないですが、力石の悲壮感あふれる減量やジョーとの因縁がなんでなのか、わからないまま力石が死んでしまい。 ？？？だ…

酒井先生の気功の生徒さんたちが「シンプル養生太極拳」に挑戦です。 みなさんのパワーが結集して氣の流れがよい場になりました。 実は、私はみなさんよりも先に何度も習っています。 なのにどうしても覚えられない…。 自分のからだなのに自由に動かせないも…

ガスストーブをガンガン効かせても底冷えがするんです、入ってすぐの和室が。 畳の下に新聞紙を敷いたらとアドバイスをいただきまして、畳をはずした状態がこの画像。 この板の下はもろに地面です。 どおりで畳と畳の間から風の音がビュービュー、スースーと…

ダンサー黒子沙菜恵さんのワークショップ10回コースに参加してきました。 黒子さん→ 踊るということは大の苦手…というかからだを動かすほとんどのことを苦手とする私にとって今回のワークショップはかなりのチャレンジです。 フェルデンクライス・メソッドを…

ブロッコリー、ニンジン、ジャガイモ、エンドウ豆を植えました。 春においしいシチューやサラダでパーティーができたらいいなぁ。

宝石展示会からの優待日帰りバスツアーで山中温泉の豪華旅館に行ってきた。 往復8時間バスに揺られ、カニ三昧（茹で、刺身、鍋、寿司、蒸し、パスタ等）を堪能し、温泉につかり、豪華な宝石を拝見する。 食べ始めは美味しかったカニも蒸しやパスタになった頃…

FI（個人レッスン）でフォームローラーを使った時のこと。 あとでまた使うからと思ってそのまま床に転がしていたら、レッスンに夢中になり目の前のローラーが目に入らずつまずいてしまった。 幸い低い姿勢だったからケガをすることはなかったが、もしつまず…

今日はフェルデンクライス講師養成コース最終日。 4年間の締めくくりの日だから、一日笑顔で過ごそう♪ 気分を盛り上げよう！ 早めに家を出て、神宮丸太町駅から御所まで雪道を散策。 大好きな北海道を思い出しながら、雪だるまを作ったり、新雪に足跡を並べ…

今日はフェルデンクライス講師養成コースの卒業式でした。 一人ずつ修了証書を授与し、クリス先生とハグ、フランク先生に抱っこをしてもらいました。 式のあとは舞台発表会でバリ舞踊、ダンス、歌、盆踊り、バク転など各自が専門分野や特技を披露しました。 …

宇宙に上手にお願いする法 (Successful wishing)作者: ピエールフランク,Pierre Franckh,中村智子出版社/メーカー: サンマーク出版発売日: 2007/06/01メディア: 単行本購入: 15人 クリック: 60回この商品を含むブログ (16件) を見る「宇宙に上手にお願いすれ…

フェルデンクライス講師養成コースも7日目を終え、残り7日間折り返し地点です。 脳が学び選んだモノで満杯になりギブアップ。 何十年も眠りこんでいた関節や器官がフル稼働し、発熱悪寒中です。 脳内の差し替えのシグナルか、次のステップへの儀式でしょう。…