ＡＴＭレッスンについて

フェルデンクライス・メソッドのレッスンには、ＡＴＭレッスンとＦＩレッスンの２種類があります。

◆ＡＴＭレッスン（Awareness Though Movement=動きを通した気づき）

講師の言葉での指示を聞き取り、からだを動かします。
講師は手本は見せません。
グループでうけるレッスンです。

小さくゆっくりとからだを動かす中で自分を見つめ感じ「気づき」を深めていきます。
レッスンを重ねるごとに新しい動きを学び、自分の中の動きの選択肢を増やし、感受性を高めることにより、質の良い動きを選択できる自分になります。

背中や腰の痛み、マイナス思考、過度の緊張など悩みをお持ちの方の場合、長年の習慣が今の状態を作りあげたのかもしれません。
そのなんらかの習慣を見直しませんか？

これまでなんとなく動いて、疲れたり痛めたりを繰り返した生活から脱出しませんか。

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★見直したい、脱出したい、なんとかしたいあなたに！！★

あいにくですがフェルデンクライス・メソッドは、習慣の見直しや脱出方法を教えるものではありません。

★習慣を見直せる人になる。
★脱出できる方法を自分で見つけられる人になる。
★自分を尊重できる人になる。
etc

自分の隠れた能力を再教育・再発見できる素敵なメソッドです。

・・・なにを学ぶかではなく、いかに学ぶか・・・

ぜひご一緒にレッスンを楽しみましょう。
自分の再発掘をしましょう。
私たちの内側にはたくさんの宝物が埋もれています。

ＡＴＭレッスン風景です。
静かな環境でからだもこころもリラックスできます。