8月のフェルデンクライスの予定です。◆北斗星・グループレッスン火曜日クラス 8月6、13、20、27日 時間…10：00〜11：30 料金…月謝4回4500円、または都度払い1500円、または8回分チケット10000円（6カ月有効）土日曜日クラス 8月4日（日）、25日（日）、31日…

３年前には叶わなかった望みのあれこれ。 この半年ほどの間にちょこちょこと叶い始めました。 自分なりに「フェルデンクライスの種まき」をしてきた ことの「芽」が出てきたのだと信じて、これからも手を 抜かず、肩の力は抜いて頑張っていこうと思います。 …

毎日暑いですね。 外を歩いていると熱気で頭がボ〜としてきます。 それでなくてもボ〜としがちなのに…。 今朝なんぞはゴミ出しのわずかな時間で体中が汗だらけになり、 部屋に戻っても汗が引かないので冷房を入れました。 今年初めてのエ・ア・コ・ンです。 …

7月のフェルデンクライス・グループレッスンのご案内です。 ◆火曜日クラス（2、9、16、23日） 30日はお休みです。◆土曜日クラス（27日） ◆ソフトアイ・クラス（7日/テーマ「目と首をラクにする」） 以上の時間は10：00〜11：30、会費1500円、会場はフェルデ…

源氏パイは食べたことがあるけれど、 平家パイは見たことも聞いたこともないと 信じてくれなかった友人知人に捧げます。まぁ、冗談を言いすぎる私やから しょうがないか…。

2013年上半期を終えるにあたり、忘半年会を開催いたしました。 膝痛、足首痛の方に、膝や足首以外のところから体を感じる動きをいろいろと試してもらいました。 レッスン後の感想・足首の痛みが消えた。なんで？？？・タコのように体がクニャクニャや〜。・…

左手の親指と人差し指で輪を作り、 左足の親指に通したままで、 膝を肘の内側の床につけたり、 外側の床につけたりを繰り返します。この動きができるようになるのに、 1週間かかりました…(>_この動きの前に10パターン程の緩やかな動きがあります。 それらを…

今日は久しぶりにエンカウンターグループの ファシリテーターを担当しました。 ↓ http://groupmoe.digi2.jp/index.html 聴く。人の話をしっかりと聴くことはとても難しいです。それ以上に難しいのが、話そうか話すまいか 迷っている人や話し終えた人の心の声…

今日は友人と企画会議をしました。 友人が企画立案する「表情筋エクササイズ」の お手伝いなんですが、5時間も話し合っていた らすっかり友人の企画にほれ込んで燃え上って しまいました。 これも一つの熱中症かもしれません。 普段使わない脳を使ってオーバ…

牡羊座の今日の運勢は12位だと見てしまい、小 心者の私は、一日中自分の行動や言動に警戒し ながら過ごすことになりました。 午前中のフェルデンクライス・グループレッス ンでは丁寧に提供することができて生徒さんに 喜んでいただけましたし、午後の母の娯…

豚もおだてりゃ木にのぼる☆ 三日連続でお客様から嬉しいお言葉をいただいて、単純な（素直な）私は木どころか天にものぼる気持ちです。 2013年の『やる気スイッチ』がONになりました。イェーイ♪ ・私が気づかなかった私の使い道。 ・私とは違う視点で味わっ…

今日は《気づきの会》の皆様とフェルデンクライス・メソッドを楽しみました。 《気づき》に興味のある面々なので、どんな動作でも笑顔いっぱいです。 声を出さずに足裏だけで意思疎通をするレッスン。仰向けからうつぶせになる、手を繋いで足を上げる、呼吸…

フェルデンハウス北斗星は、6月6日に3周年を迎えます。日頃、ご利用ご愛顧ご声援をいただき誠にありがとうございます。これからも“フェルデンクライス・メソッド”を通して、心と体の健康づくりのお手伝いをやり続ける所存でございます。末長くよろしくお願い…

6月のフェルデンクライス・グループレッスンのご案内です。 ◆火曜日クラス（4、11、18、25日） ◆土曜日クラス（15、29日） ◆ソフトアイ・クラス（9日/テーマ「自分自身と目」） 以上の時間は10：00〜11：30、会費1500円、会場はフェルデンハウス北斗星です。…

右足を両手でソフトに持ち、 天井方向に上げたり、床に下ろしたりをゆっくりと繰り返します。右足を持ち上げながら、 おでこを右足親指に近づけてみます。 右足を頭よりも高くできできますか。 首、肩、腕、足はリラックスしていますか。 右手で右足、左手で…

気分上々の毎日です。 これまでは紺色や灰色のシャツを着ていたのですが、ピンクにチャレンジしてみました。 気持ちが明るくなります。 お客様にも｢似合っていますよ〜」とお言葉をいただき、口癖の「いえいえ…そんなことないですよ」と言いそうになったけど…

した。伏見稲荷のお山巡りの途中にある小さな滝。 冷たい水で顔を洗うと気持ちいいです。 夏は必ず寄りましょう。伏見稲荷大社21日連続で参拝しました。 ばんざーーーい！半年前にこけてから現れた坐骨神経痛が 激減しました♪一番減ったのはパソコンやテレビ…

今日の私はとても心が落ち着いています。 過去に味わったことのないような、 穏やかな気持ちです。特別な出来事があったわけではありませんが、 充実感や希望があふれてくる感じです。 伏見稲荷大社18日連続参拝を終え、あと3日で満願です。トモロギ神社、伏…

今日は北斗星フェルデンクライスATM教室のレッスン後、 生徒さんたちとお山巡りへ。 本日のレッスンは「足首の探求」でした。「両足を揃えた状態で、右つま先やかかとを左足 から離したり戻したりする動きが膝、股関節、胴 体に影響を与えていること感じる」…

パワースポットを歩く会のメンバーと伏見稲荷山へ。5時間以上歩きまわってへとへとになっても、 帰り道に会ういつもの猫たちに癒されてホッ♡

今日午前のフェルデンクライス教室では『坐骨を明確にするイスのワーク』をやりました。ガイコツの北斗君の骨盤と自分の骨盤に触れながら、坐骨の存在感、動きの質を高めました。股関節もラクラクになり、みんなで駅までスイスイ歩きました。午後は伏見稲荷…

香里園で格安ランチのお店を発見！ アルプラザに面したところにある「ベジタブルキッチンふじや」さん。シソチキンカツ、タケノコ炒め、出し巻き卵、がんもどき煮、味噌汁、七分づきご飯、すべてが丁寧に作られていて美味しい♪

ぼちぼちですが口コミでお客様が増えてきて感謝感激の4月、私の心の花は七分咲きです。昨日の初参加のＡ様は、ヨガクラスであぐらがかけず困っていたところ、隣に座っていた初対面の方に私のクラスを勧められたそうです。 そして、これまたロッカールームで…

7日7時7分、寝屋川市の鞆呂岐神社そばを散歩中に現れた虹(^^)/春の嵐が去りつつある隙間の時間のことです。 「産土神社に21日連続でお参りをすると願い事が叶う」と知人に教えてもらい、9日前から「友呂岐神社」と「鞆呂岐神社」にお参りをしています。 どち…

4月のフェルデンクライス・メソッドお花見日和ですね。今朝は満開の桜並木を歩いて友呂岐神社にお参りをしました。 新年度最初のおみくじは大吉☆やったね！！新年度最初のスポーツクラブのレッスンも大吉☆でええ感じでできました。 肩こり、腰痛をテーマにす…

こんばんは。書きたいことがたくさんあるのに滞っている今日この頃です。一昨日29日は私の誕生日でした。 友人に「おめでたい」という明石鯛をイメージした最中をいただきました。今年の私のラッキーカラーはピンク☆ →最中も箱もピンク。今年の健康運は腰痛…